kiedy brac

A możecie mi podpowiedzieć kiedy to brać rano, w południe przed czy po treninbu?

[...] jeszcze mi przez glowe zeby kupic serwatke, ale dziennie dostarczam wystarczajaca ilosc bialka. Przed treningiem = 30 minut ? Nietreningowe = popoludniu to znaczy kiedy dokladnie ? Jesli mialbym brac rano i jem: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml to musialbym z czegos zrezygnowac pod wzgledem [...]

[...] zacząłem brać saa problem ustąpił i nie mam prawie w ogóle. Zawsze wiązałem występowanie ich z duzym poziomem testosteronu szczególnie że miałem bardzo duże libido ale teraz kiedy mam go(testosteronu) jeszcze więcej bo dostarczam syntetyka z zewnątrz nie wiem jak tłumaczyć ich zniknięcie %-) Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2012-09-28 [...]

[...] się okazać, ze ma źle dobrane tabletki, które powodują zarówno większą retencje jak i pewne rozdrażnienie. Abstrahu_jąc jednak od tego, co na temat diet oczyszczających? Czy kiedykolwiek próbowała? I nie muszą wcale być drastyczne środki jak głodówka i picie tylko wody, czy jedzenie ananasów całymi dniami. Są inne sposoby na pozbycie się [...]

a możesz dać do tych poszczególnych rzeczy linki ? Tak jak mówiłem tylko nie jakieś gówna, tylko coś już konkretniejszego:) I kiedy je brać jak bym chciał np Krete,carbo,bialko,i te bcaa i jakie dawkowanie? Sog oczywiście leci :) Od razu mówie będę wdzięczny za każdą odpowiedź daje Soga i z góry DZIĘKUJĘ WSZYSKIM! Zmieniony przez - myszx7 w dniu [...]

A czyli tak wiem co kupić wiem jakie dawkowanie i kiedy. te Carbo mam nadzieje przełknę :D nigdy nie piłem tego :D to też bez smakowe? Kreta jest git ufam ci :) sorki że tak spamuje cie tu pytaniami ale już z tym poprzednim białkiem dostałem nauczkę i teraz wolę się zapytac Ciebie z 5 letnim stażem niż brać pierwsze lepsze gó..no i potem żałować ; [...]

a powiedzcie mi kiedy lepiej brac druga porcje cm3, bo nie chce zakladac nowego tematu. Miedzy silowym a aerobami czy po aerobach? Bo najpierw robie ze 2 godz silowego, a pozniej 1 godz aerobow

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

A może jeszcze oprócz dietki i koxu, rozpisać suple, dokładnie godziny kiedy masz brać, trening etc.??? Czy ten dział nazywa się "FULL SERVICE"??? EDIT Jak się urodziłeś 1987-10-14 to masz 17 lat jak narazie więc papa... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-02-24 21:12:23

[...] a ryz i kurak lub tunczyk normalnie. 2. jesli po aerobach stwierdzilbym brak apetytu, to po kolejnym treningu przestalbym brac cm3 i wrzucilbym to dopiero 1,5 h po trening. bo chyba nie ma koniecznej kolejnosci, aby jest to zaraz po cwiczeniu, co nie? i analogicznie, kiedy zjesc pierwsza porcje cm3, zeby nie psuc apetytu przed sniadaniem?

[...] posiedzenie odbędzie się tak szybko, jak to będzie praktycznie możliwe, najpóźniej w ciągu roku od dnia wejścia w życie niniejszej konwencji. Następnie będzie się zbierał, kiedy będzie to konieczne, z inicjatywy Sekretarza Generalnego lub jednej ze Stron. 6. Większość Stron tworzy quorum dla przeprowadzenia posiedzenia Zespołu Kontrolnego. 7. [...]

aha i jescze jedno pytanko mam - moglby ktos doradzic kiedy i w jakich dawkach najlepiej bedzie brac te suplementy. Z gory dziekuje za odpowiedz

a kiedy lepiej tego xpanda brac przed czy po treningu. Bo słyszałem ze lepiej po ale podobno tez nie wolno łaczyc go z białkiem, a oczywiście białko to podstawa po treningu

rozpisz caly cykl, kiedy i po ile, hcg lepiej jest brac przed odblokiem i po takim cyklu w zasadzie nie potrzebne. Zasadniczo, troche czasu minelo od clomidu i jak wciaz czujesz bloka, a najlepiej jakbys wydal te kilkadziesiat zl i sprawdzil test i lh, wez te 5-10 tabsow chociaz mysle ze 5 spokojnie wystarczy, jedna dziennie, na noc. Tyle, nic [...]

a kiedy mam brac cellmass'a i białko i witaminy ? :)

[...] tako wyglądających facetów nawet on nie pójdzie z pierwszym świadomie do parteru - za wszelką cenę będzie się za to starał załatwić sprawę w stójce, a przynajmniej do czasu kiedy przeciwnicy będą mieli liczebną przewagę ! A teraz Royce - czy on walczył z przeważającym liczebnie przeciwnikiem, a jeśli już tak było to czy na pewno od razu [...]

tak mi sie przynajmniej wydaje - kreatyna - jeden z najsilniejszych suplementów- stosuje sie go (powinno) kiedy ma sie konkretny staż (spory) i boryka sie z problemem stagnacji, rozumiem dieta ODŻYWKI, moze jakies suple 'bardziej miekkie' .. ja mam staz ok. 13 miechow, i zaczalem brac kretke , kazdemu mowie ze i tak za wczesnie, ale robie 1 cykl [...]

[...] w zupelnosci wystarczajaca, a najwazniejsza pora na kreatyne to po treningu, bo wtedy najefektywniej przemienia sie do fosfokreatyny. Tak na marginesie kreatyna dziala nawet jezeli zapomnisz wziasc jednej czy dowch dawek, bo jest to zalezne od wysycenia, a nie od tego kiedy przyjmiesz.Wiec najwazniejsza jest cyklicznosc i codzienne przyjmowanie.

[...] zle toleruje nandrolon albo stanozolol? nie bedzie wiedzial co go muli. 2 sterydy sie bierze jak sie ma jakiekolwiek doswiadczenie w saa. calkowity bezsens brac 2 anaboliki kiedy nic wczesniej sie nie bralo. ZIom rob jak chcesz ale powinienes sie nie martwic ze np za mało soku i ci nie wejdzie nalezycie. jakzrobisz wszystko nalezycie bedziesz [...]

[...] rano na czczo biegałem po około 5km lub jeżdżę na rowerze treningowym (ale tutaj chyba bez znaczenia, aeroby to aeroby). Podobno najlepsze spalanie jest właśnie na czczo, kiedy jeszcze nie ma cukru praktycznie od razu pali się tłuszcz. Jaką macie opinie na ten temat? Czy to dobra metoda? Jak się to ma do ćwiczeń? I jak z poranną suplementacją? [...]